Медитация «Соединение с телом» + дневник «Где живут мои чувства»
Тело всегда дает нам знаки, но не всегда мы их слышим и воспринимаем. Так происходит, потому что мы намного больше склонны пребывать в голове. И зачастую от этого теряется наша связь с телом.
Потеря этого контакта приводит к тому, что человек не способен понимать свои истинные эмоции и чувства. На физике это проявляется как неуклюжесть, нарушения питания, частые недомогания, ощущение разбитости. На ментальном плане – раздражительность, нарушение эмоциональных реакций, апатия.
Медитация «Соединение с телом» поможет вам восстановить утраченный контакт. И, как следствие, улучшить качество жизни. А дневник для самостоятельной работы даст понимание собственных чувств и станет незаменимым ориентиром в отношениях с собой.
*В дополнение к медитации идет PDF – файл для самостоятельной работы.